L’exercice du scan corporel

Se mettre au diapason du réel Qu’est ce que méditer? Qu’est ce que la pleine conscience?   C’est entrer dans un rapport juste à la réalité. C’est tendre à ne pas laisser notre esprit accoler des étiquettes préconçues sur les choses, les êtres, les sons. C’est entrer comme nu dans l’océan et se laisser surprendre…