Une journée de pleine conscience avec Esprit Clair, le 7 septembre prochain
Je pensais utile de faire un petit point sur les activités proposées par notre équipe ainsi qu’un retour sur ce qui s’est passé ces derniers mois.
Le cycle « A la recherche de la vraie nature » a permis de poser des jalons pour une pratique du soin intégrative.
Nous avons commence par le stage de Juillet avec Stephane Faure, instructeur MBSR et ancien moine bouddhiste, où nous avons pu dégager l’importance de la méditation comme travail sur l’esprit et la compréhension qu’il existe par delà notre mental, une autre réalité et un autre soi que celui que nos schémas et nos identifications nous dictent.
Notre tour de contrôle nous joue des pièges, car elle tend à maintenir une idée continue de nous même qui nous fige. Nous réinventer, respirer et sentir nos sensations corporelles, ainsi que mettre l’agitation du mental au repos peut nous faire apercevoir un socle plus vaste, plus lucide et naturellement bienveillant qui est aussi le siège de notre créativité spontanée.
Le stage de l’été en Dordogne a permis d’approfondir la pratique de pleine conscience et du silence et par l’accueil des émotions, développer plus de douceur envers nous même, plus d’autocompassion.
Enfin, le week end de yoga et méditation avec Odile Begue a été l’occasion de nous reconnecter avec notre corps d’une façon profonde et découvrir ses potentialités, notamment la possibilité d’acquérir plus d’énergie vitale grâce au souffle et au mouvement.
Notre corps est aussi le siège d’une sagesse naturelle qui nous indique nos véritables besoins, nous protège et nous inspire.
Le suivi individuel que je mets en pratique intègre désormais beaucoup plus des techniques comme le focusing qui consiste à rentrer dans un rapport intime à notre vécu et le laisser se déployer sans l’entraver. C’est une immense découverte de la tendresse naturelle que nous avons en nous et de son pouvoir réparateur, surtout lorsque l’on a vécu des traumatismes. C’est une excellente préparation à la pratique de méditation en groupe.
Les groupes MBCT continuent et le prochain groupe que j’animerai débutera le 14 Janvier 2014, les inscriptions débutent maintenant.
Avec Odile Bègue, nous prévoyons d’animer une journée d’approfondissement du yoga et de la méditation le Samedi 14 Decembre 2013, à Paris.
Enfin, concernant le blog, il va évoluer. tout d’abord les commentaires seront ouverts, afin que vous puissiez réagir et apporter vos contributions.
Puis il deviendra un forum et un réseau, où certaines personnes pourront déposer des textes et vidéos, ou autres contenus pédagogiques sur des thèmes concernant la psychologie, la méditation, la pleine conscience, l’autocompassion ou des choses qui concernent l’amélioration de la vie quotidienne, en rapport avec l’évolution des consciences (altruisme, écologie etc…). Les approches corporelles auront également une large place, car dans notre société parfois trop rationnelle, revenir au corps est un changement radical et assez bouleversant pour la conscience de soi, du monde, et des autres.
Je vous souhaite un bel automne et vous dis à très bientôt!
Articles connexes
