Rétrospective de 8 années de recherche et de combat pour un changement de la psychiatrie

Aujourd’hui j’éprouve le besoin de dresser un petit bilan de ce que j’ai accomplis pendant ces années de pratique libérale afin d’en dresser la cohérence et établir peut être le fil conducteur à venir…

Lorsque j’étais chef de clinique à l’hôpital Sainte anne, dans l’Unité des troubles alimentaires, j’ai éprouvé beaucoup de tristesse devant l’impuissance que nous avions à soigner des patientes anorexiques. Par ailleurs, lors de mon cursus d’internat dans les hopitaux Lillois, j’avais été profondément choquée par le traitement réservé aux malades. Je me souviens d’une dame attachée à son lit dans une chambre vide et endormie par les médicaments, parce que son mari avait déclaré qu’elle était folle. Je découvrais au fur et à mesure de son séjour qu’il s’agissait d’une sombre histoire d’argent. Et le mépris pour d’autres, la façon dont on parlait d’eux lors des réunions.

J’avais fini moi même par fermer mon cœur et voir avec distance ces êtres vulnérables, les traiter comme des « choses ».

C’est en flanchant moi même que j’ai du commencer un travail sur mon esprit et me voir en face telle que j’étais et c’est à ce moment que j’ai découvert la méditation, le bouddhisme etc…La Mindfulness thérapeutique arrivait alors en Europe, au même moment comme une synchronicité incroyable, j’ai fais partie du premier groupe formé à la MBCT. Ma décision a alors été prise d’ouvrir mon cabinet pour initier des groupes pilote autour de cet outil et de cette nouvelle façon de soigner que je pressentais.

Depuis 2006, j’ai enseigné ce protocole et introduit la méditation dans le soin, mais ce n’est pas tout. J’ai aussi effectué 8 ans de thérapies pour moi même car je voulais sans le savoir, retrouver mon cœur. Retrouver également qui j’étais, je m’étais perdue à vouloir briller, réussir, être aimée à tous prix. J’ai médité partout, tant que j’ai pu, des heures et des week ends parfois seule dans l’obscurité. J’ai rencontré toutes traditions. J’ai affronté mes démons, mes angoisses, mon peu d’amour de moi et les murs que j’érigeais entre moi et l’autre. Pendant ce temps, je me formais à diverses thérapies : thérapies cognitives, thérapie des schémas, ACT etc… Et tout cela en intervenant dans des conférences ou écrivant mon premier livre, sans compter les consultations qui sont tout de même le lieu d’apprentissage réel de la relation, de l’écoute et de la bienveillance. Je n’étais pas une bonne psychothérapeute à mes débuts. C’était normal : je n’avais pas encore assez travaillé sur moi, et je n’avais pas tous les outils. Aujourd’hui je n’ai plus peur de mes patients, je les aime tous comme ils sont, et j’ai une plus grande disponibilité par le fait même qu’il y a plus d’espace dans mon esprit.

L’évolution de mes recherches a été la même que mon évolution personnelle….et cela s’est surtout concrétisé l’année dernière qui a été une année très riche de travail , réflexions, recherches mais aussi très éprouvante car j’ai pris beaucoup de risques.

J’ai saisi que la question de notre vraie nature était cruciale. Derrière nos conditionnements qui nous font souffrir, nous existons et cela de façon essentielle, sans faire d’effort. Ce « qui nous sommes » derrière notre personnalité fabriquée a été l’objet de rencontres et de pratique méditative. J’ai eu envie de confronter les patients avec des enseignants des traditions spirituelles pour toucher le cœur même de cet être que nous occultons, refoulons et malmenons. Avec Stephane Faure, ancien moine bouddhiste et instructeur MBSR, nous avons fait deux stages d’été en Dordogne : le premier était un approfondissement de la MBSR/MBCT et le deuxième était plus orienté sur ce thème de la vraie nature. L’été, nous avions également fait un week end consacré uniquement à cette question.

Il était évident qu’il fallait aborder les émotions douloureuses car elles sont une porte d’entrée vers notre vraie nature, puisqu’elles sont liées à la construction de cette forteresse que nous érigeons autour de ce que nous sommes justement. Mais cela était délicat, je n’avais pas encore assez d’expérience, et pas encore assez touché du doigt l’immensité du sujet et les résistances à se dévoiler tels que nous sommes.

J’ai aussi organisé deux stages de yoga avec Odile Bègue parce que je pressentais que le corps était également une voie d’entrée vers cette nature spontanée et joyeuse. Effectivement ces moments étaient très doux et agréables, moins confrontants et le dernier week end nous avions l’impression d’une belle fête avec les participants, la joie sortait des pores de la peau.

Pour conclure aujourd’hui, je dirais qu’au terme de ces 8 années de recherche autour de la question de la méditation et du travail sur l’esprit pour se libérer de la souffrance, il me semble que la psychologie bouddhiste a énormément à nous apporter.

Je vais donc terminer la rédaction de mon deuxième livre sur tout ce que j’ai appris pendant ces 8 années, en livrer le fruit (j’espère arriver à faire quelque chose de bien).

Je conclus ce cycle en organisant un dernier stage pour tous avec Odile sur le thème de la tendresse et tenter de rentrer plus avant dans l’accueil des émotions par la pratique de méditation, de yoga et des exercices ciblés. Je ne crois pas que j’organiserai d’autres stages car je veux me consacrer à de nouvelles activités.

Par ailleurs, il me semblait utile d’amorcer cette fois une formation pour les thérapeutes à cette question de la psychologie bouddhiste par un spécialiste de la question, puisqu’il a depuis de nombreuses années fait le pont entre le dharma et la psychothérapie : il s’agit du We avec Tilmann Borghardt. (pour ces deux stages, il est possible de demander des réductions car l’aspect financier ne doit pas être un frein à ces belles transmissions et pratiques, il suffit de me le demander par mail)

De mon côté, je veux approfondir la connaissance des enseignements bouddhistes et la pratique méditative dans la tradition zen.

Je crois avoir semé des graines qui ont contribué à changer les perspectives sur la souffrance mentale. J’avoue avoir beaucoup donné, beaucoup travaillé et cela a parfois été difficile. Je n’ai pas toujours été comprise. Je me souviens à mes débuts lorsque je parlais de méditation pour la dépression, on me rendait un joli sourire moqueur…Aujourd’hui c’est sur cette question de Vraie Nature que j’ai l’impression de parler une langue étrangère, alors qu’aux Etats Unis, John Welwood a publié depuis longtemps « Pour une psychologie de l’éveil » ou bien Mark Epstein mêlant psychologie bouddhiste et psychanalyse dans son cabinet. Je suis certaine que l’avenir est à cette psychologie de l’Eveil, lorsque nous aurons compris que les spiritualités croient dans les possibles de l’homme, dans son évolution au cours de son existence et ne figent pas la souffrance comme une erreur irrévocable.

Je n’ai plus le désir de combattre, je suis assez fatiguée mais je souhaite plutôt incarner par mon évolution intérieure des valeurs de joie, d’amour inconditionnel, et surtout de liberté. C’est ce dont nous manquons le plus souvent : cette liberté qui nous permet de créer, d’être l’artisan de notre propre existence, d’oser déranger et être exclu au nom de ce en quoi nous croyons au plus profond de nous. Ce n’est pas sans risque et il est bon de ne pas craindre le rejet.

Mais une vie de compromis et de mensonges est elle une vie ?

A bientôt
Docteur Yasmine Lienard.