Journée méditation et émotions

Donc je récapitule :

• Jeudi 3 novembre : initiation à la pleine conscience
• Jeudi 13 octobre et mardi 8 novembre et mardi 29 novembre  : méditation et émotions niveau 1 (pré requis : avoir fais un protocole MBCT ou mbsr ou avoir une expérience de méditation avec thérapie cognitive personnelle)
• Jeudi 20 octobre: méditation et émotions niveau 2 (pré requis: avoir déjà fait une journée niveau 1)

Et le prochain groupe MBCT démarre en janvier 2017 (infos et bulletin dans l’agenda).

Avec ça vous serez parés pour commencer à méditer 🙂 et ne plus avoir peur de vos émotions, en tous cas je l’espère !

A bientôt

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