La vérité sur la pleine conscience 2/2
La pleine conscience c’est pour le bien être, on fait le vide dans sa tête VRAI et FAUX : une des pratique est de se centrer sur le souffle et laisser passer les pensées, donc on peut prendre un peu de distance avec ses pensées qui sont moins envahissantes. Mais cela n’arrive pas tout de suite…