Une approche cognitive du stress par Jacques Fradin le 22 Février 2018

13 février 2018Conférences, Echanges, Pleine Conscience - Mindfulness

Jacques Fradin vient présenter au sein d’Esprit Clair sa méthode pour mieux comprendre notre fonctionnement cognitif et trouver des stratégies nouvelles de flexibilité et d’adaption nécessaires dans notre monde multi tâches et exigeant. Jacques est medecin et a crée son approche, l’ANC (approche neurocomportementale). Il incarne les qualités qu’il enseigne d’intelligence, de flexibilité, d’esprit collaboratif et de bienveillance, ce qui est un critère important de choix des intervenants au sein d’esprit Clair. Nous sommes heureux qu’ils viennent nous donner des outils concrets et ludiques pour tendre vers plus de clarté, de conscience et d’engagement vers nos valeurs. Et cela peut aider à affiner et approfondir sa pratique de la pleine conscience.

Présentation :

Formation

Libérer l’intelligence adaptative

Mobiliser ses ressources pour gérer une situation complexe, inconnue et incertaine

Tout être humain réagit à une situation selon deux modes de gouvernance : l’un, guidé par un mode mental dit « automatique », parfaitement adapté aux situations simples et connues, l’autre, correspondant au mode mental « adaptatif », pour gérer les situations nouvelles, inconnues et complexes.

Le passage de l’un à l’autre est parfois empêché par une forte adhésion au mode automatique (les routines, habitudes…) générant alors du stress et réduisant la part de créativité, de capacité à gérer la complexité.

La conférence couvrira la compréhension des attitudes relevant du mode automatique et du mode adaptatif. Le conférencier proposera des exercices simples et ciblés permettant de vivre la bascule entre les deux modes et de s’approprier la compréhension des méthodes pour réaliser par soi-même cette bascule. Sur cette base il ouvrira des pistes de réflexion sur l’utilisation des attitudes du mode adaptatif dans les domaines de la gestion de la complexité, du changement, de la prise de décision et de l’apprentissage.

OBJECTIFS

• S’adapter à un environnement instable

• Accepter la non maitrise et l’incertitude

• Intégrer la prise de risque dans les décisions complexes

• Favoriser l’ouverture d’esprit : la sienne comme celle de son/ses interlocuteur(s)

PROGRAMME

Appréhender les modes mentaux mobilisables pour gérer une situation

• Appréhender les mécanismes cérébraux et les Modes Mentaux qui influencent l’état d’esprit et le comportement dans une situation

• Découvrir la bascule entre les deux Modes Mentaux (Automatique et Adaptatif) et les six dimensions associées à chacun

• Appréhender le rôle du stress : signal d’alarme d’une incohérence (mode mental inadapté pour gérer une situation complexe et/ou nouvelle)

Adopter une posture ouverte et rationnelle dans des situations nouvelles et/ou complexes

S’approprier des outils pratiques pour favoriser l’acceptation de la nouveauté et l’ouverture d’esprit, et prendre sereinement une décision.

Exemple d’outils :

• La multisensorialité

• Le Pack Valeurs/Antivaleurs raisonnable… et romantique !

• Le questionnement sans réponse

• La pensée stable

• La méditation « préfrontale »

• Etc.

Développer son potentiel adaptatif au quotidien

• Trouver des solutions innovantes pour mettre en place sereinement des projets personnels (ou au sein d’une équipe).

• Utiliser la communication pour développer les capacités d’innovation, de créativité et d’adaptation

Synthèse, Plan d’action, échanges et évaluation

• Évaluation : la méthode vous paraît-elle pertinente ? L’avez-vous comprise ?

• Vous sentez-vous apte à l’appliquer concrètement sur vous-même et avec d’autres ?

METHODES PEDAGOGIQUES

• Méthode issue de l’innovation neuroscientifique appliquée aux divers contextes professionnels

• La prise de conscience sans culpabilité des limites de certains comportements et la découverte ludique de nouvelles manières de fonctionner

• Un travail concret avec des outils simples, directement opérationnels

• Intervenant ayant une double expertise : longue expérience en entreprise & expertise de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC)

Parcours et Cv de Jacques Fradin sur https://www.espritclair.fr/l-équipe/

Lieu : Atelier Autrement – 177 rue d’Alésia 75014 Paris

Horaires : 10h-18h

Inscription sur weezevent https://www.weezevent.com/modeles-cognitifs