Pleine conscience et stress post traumatique

• Comportement d’évitement réduit suite à des interventions basées sur la pleine conscience
• L’augmentation de l’auto-compassion entraîne un changement dans les symptômes du PTSD, une réduction de la culpabilité après des groupes MBCT
• Non-réactivité et action en pleine conscience associées à des symptômes d’hyperactivation réduits .

Le lien avec les changements neurologiques est aussi abordé.

Mon expérience clinique est que les protocoles de pleine conscience peuvent aider mais doivent être associés à une prise en charge individuelle spécifique notamment pour le travail d’exposition en imagerie aux situations traumatiques.

Par ailleurs, préparer les sujets à l’exposition aux émotions difficiles doit être accompagné progressivement en individuel avant d’intégrer les groupes.

Bonne lecture!

Yasmine Lienard