Présentation de la MBCT

Présentation de la MBCT.   La MBCT : Mindfulness Based Cognitive Therapy est un protocole en groupe qui intègre méditation et thérapie cognitive pour aider ceux qui ont connu plusieurs épisodes dépressifs à ne plus rechuter. Il dure 8 séances de deux heures chacune. Entre les séances, les participants sont invités à méditer 30 min…

Rétrospective de 8 années de recherche et de combat pour un changement de la psychiatrie

Rétrospective de 8 années de recherche et de combat pour un changement de la psychiatrie Aujourd’hui j’éprouve le besoin de dresser un petit bilan de ce que j’ai accomplis pendant ces années de pratique libérale afin d’en dresser la cohérence et établir peut être le fil conducteur à venir… Lorsque j’étais chef de clinique à…

La tendresse

Lors du stage yoga et méditation du Samedi 14 Décembre, j’ai voulu aborder la question des émotions douloureuses et comment les traverser par la méditation, de façon à aller un peu plus loin que dans le protocole MBCT… Et j’ai pu constater que cela restait toujours un point difficile. Le yoga en revanche aidait mieux…

Où galope mon mental ?

L’existence est parfois une épreuve. Nous cherchons des repères afin d’assurer notre confort et notre sécurité. Toutefois il nous est difficile de nous établir quelque part de façon définitive. Chaque jour, nous sommes bousculés, rien ne se passe comme prévu, et la frustration pointe toujours son nez : un paiement imprévu, une dispute, un rendez…