La MBCT en quelques liens

La MBCT en quelques liens Bonjour, J’ai pensé remettre en ligne quelques articles concernant la MBCT, qui ont été publié tout au long de ce blog. Ces articles peuvent être une très bonne introduction, découverte et approche de la MBCT, pour ceux d’entre vous qui souhaitent découvrir et veulent participer à un groupe MBCT. Vous…

Apprendre à vivre avec des émotions et sensations difficiles

Comme la MBCT l’a montrée si bien, la pleine conscience peut nous aider de sortir de l’emprise des pensées négatives, dévalorisantes et désespérantes. Dans une clip-vidéo d’une petite quinzaine de minutes, vous pourrez voir comment une approche qui s’appuie également beaucoup (mais pas exclusivement) sur la pleine conscience, l’ACT, peut nous aider à faire face…

La Citadelle intérieure

La Citadelle intérieure est un ouvrage de Pierre Hadot sur les Pensées de Marc Aurèle. Au vu du sujet, l’ouvrage est accessible – il pourrait presque être un manuel de pleine conscience. Cette citadelle intérieure est ce à quoi je faisais référence en utilisant le terme de «souveraineté» dans le talk du Tedx Bordeaux Une…