Les derniers articles du blog

Programme du stage de méditation à Essaouira (18-25 Sept 17)

Bonjour à tous et toutes Voici le programme de ce séminaire qui se déroulera du 18 au 25 septembre 2017 à Dar Maris, essaouira, Maroc: Le thème sera : Etre naturel La plupart du temps nous n’osons pas nous montrer tel que nous sommes . Ici il s’agira de créer un espace sécurisant par le…

Pour en finir avec la méditation?

Pour en finir avec la méditation?   Voici un extrait du livre de Franck Terreaux, « L’art de ne pas faire » (ed. L’originel)   « Il vous suffit d’imaginer quelle serait votre réaction si l’on venait brusquement vous réveiller en plein sommeil, vous disant : Allons réveille-toi ! Il faut que tu médites, que tu prennes conscience…

Pratiquer : prochain groupe MBCT et prochain stage intensif à Essaouira

Bonjour à tous et toutes Je vous informe de mes prochains évènements : mercredi 10 Mai j’anime la soirée d’initiation à l’Atelier Autrement. infos sur mediterautrement.com La prochaine journée méditation et émotions aura lieu le Jeudi 8 Juin à l’Atelier Autrement (10h – 18 h) inscription par mail : yasminelienard@yahoo.fr. Cette journée s’adresse à ceux…

Donner sa place au corps en psychiatrie

Par ma pratique de méditation, de yoga mais aussi par mon histoire familiale étant née au Maroc et ayant passé mes vacances là bas, et évidemment avec mon parcours de médecin, j’ai toujours eu un interêt particulier pour le corps humain. Très jeune j’aimais masser, palper le corps des membres de ma famille que j’aimais.…

Neurosciences et meditation

Cyril Couffe, Webmaster du site Cortex Mag sur les neurosciences m’a informée d’un article sur méditation et cerveau assez synthétique donc je vous le partage ici et n’hésitez pas à visiter ce blog interessant! Comprendre les effets de la méditaiton sur le cerveau peut aider à la motivation, et aussi à affiner les techniques vraiment…

Les projets que je soutiens

S’asseoir Ensemble

Dans toute la France et ailleurs, en Belgique ou à Montréal, ont lieu des méditations assises dans la rue, pour sensibiliser les passants aux bienfaits du silence et du regard porté vers l’intérieur.

Sève et Papillon

L’association Sève et papillon propose l’accès à toute pratique ou activité pouvant concourir au développement d’une plus grande autonomie de la personne dans la gestion et l’optimisation de sa santé.

Les prochains évènements
Mai
30
mar
2017
Groupe MBCT – atelier Autrement
Mai 30 @ 20 h 00 min – 22 h 00 min

Le prochain groupe que j’anime se déroulera du 18 avril au 06 Juin 2017, de 20 h à 22 h, soit 8 séances.

Il est fondamental d’assister à toutes les séances pour tirer un bénéfice de cette thérapie.

Le programme est celui du livre de Zindel Segal et coll : La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention des rechutes dépressives (De Boeck) VERSION 2 (Juin 2016).

Il s’agit de la pratique d’expériences de pleine conscience (méditation, yoga) et de travail sur les pensées dans la dépression.

Prévoyez d’amener un coussin de méditation (zafu) et un tapis de gym. Vous pouvez trouver le coussin à la boutique zen par exemple, rue de Tolbiac ou sur le site http://www.chin-mudra.com mais également en ligne sur le site bluebanyan.fr

Il est également très important de prévoir une pratique quotidienne de 30 à 45 minutesLa pratique est la clé de cette thérapie, et non la théorie, donc commencez à vous organiser pour pouvoir vous accorder ce temps.

Le coût du programme est de 500 euros. Veuillez donc m’envoyer le bulletin d’inscription (voir ci-dessous) avec le règlement. Le chèque ne sera pas encaissé avant le début du groupe mais sert de garantie pour votre inscription.

Une fois le programme commencé, aucun remboursement ne sera effectué ; donc soyez vraiment sûr de votre décision et n’hésitez pas à me poser des questions avant de vous inscrire.

Il est fortement recommandé de venir me voir en consultation, mais si vous n’avez pas la possibilité, renseignez-vous vraiment sur ce qu’est cette thérapie. Si vous n’êtes pas prêt, si vous êtes trop instable émotionnellement (ce qui n’est pas un tort, cela peut arriver à tout le monde), vous aurez peut-être du mal à méditer et vous ne tirerez donc pas profit de ce programme.

Ce programme n’a pas pour but de se sentir bien rapidement, il y a même parfois des moments difficiles et nous allons travailler à savoir traverser les épreuves et les émotions douloureuses autrement qu’à nos habitudes. Ce n’est donc pas un programme de relaxation mais un vrai travail sur l’esprit et comment il peut nous faire souffrir.

Les soirées se dérouleront à l’atelier Autrement, 177 rue d’Alésia, 75014 Paris.

L’adresse : Atelier Autrement 177, rue d’Alésia 75014 Paris. Code porte rue : 67A89. RDC 2ème cour.
M° : Plaisance (ligne 13) / bus 62 ou 58 (Alésia-Didot). Plan d’accès sur : www.atelierautrement.com

L’inscription définitive n’est prise en compte qu’avec le bulletin d’inscription et le règlement.

Le bulletin d’inscription est en ligne : Bulletin-inscription-groupe-MBCT-avril-2017

Bonne journée !

 

 

Mai
31
mer
2017
MERCREDIS AUTREMENT- initation à la méditation @ L'Atelier Autrement
Mai 31 @ 20 h 00 min
Juin
1
jeu
2017
Formation Psychothérapie Essentielle @ Ekayana Institut
Juin 1 – Juin 6 Journée entière

Formation EPT francophone à Grüner Baum, Lenzkirch

EPT FR 1 & 3, Tilmann

Juin
6
mar
2017
Groupe MBCT – atelier Autrement
Juin 6 @ 20 h 00 min – 22 h 00 min

Le prochain groupe que j’anime se déroulera du 18 avril au 06 Juin 2017, de 20 h à 22 h, soit 8 séances.

Il est fondamental d’assister à toutes les séances pour tirer un bénéfice de cette thérapie.

Le programme est celui du livre de Zindel Segal et coll : La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention des rechutes dépressives (De Boeck) VERSION 2 (Juin 2016).

Il s’agit de la pratique d’expériences de pleine conscience (méditation, yoga) et de travail sur les pensées dans la dépression.

Prévoyez d’amener un coussin de méditation (zafu) et un tapis de gym. Vous pouvez trouver le coussin à la boutique zen par exemple, rue de Tolbiac ou sur le site http://www.chin-mudra.com mais également en ligne sur le site bluebanyan.fr

Il est également très important de prévoir une pratique quotidienne de 30 à 45 minutesLa pratique est la clé de cette thérapie, et non la théorie, donc commencez à vous organiser pour pouvoir vous accorder ce temps.

Le coût du programme est de 500 euros. Veuillez donc m’envoyer le bulletin d’inscription (voir ci-dessous) avec le règlement. Le chèque ne sera pas encaissé avant le début du groupe mais sert de garantie pour votre inscription.

Une fois le programme commencé, aucun remboursement ne sera effectué ; donc soyez vraiment sûr de votre décision et n’hésitez pas à me poser des questions avant de vous inscrire.

Il est fortement recommandé de venir me voir en consultation, mais si vous n’avez pas la possibilité, renseignez-vous vraiment sur ce qu’est cette thérapie. Si vous n’êtes pas prêt, si vous êtes trop instable émotionnellement (ce qui n’est pas un tort, cela peut arriver à tout le monde), vous aurez peut-être du mal à méditer et vous ne tirerez donc pas profit de ce programme.

Ce programme n’a pas pour but de se sentir bien rapidement, il y a même parfois des moments difficiles et nous allons travailler à savoir traverser les épreuves et les émotions douloureuses autrement qu’à nos habitudes. Ce n’est donc pas un programme de relaxation mais un vrai travail sur l’esprit et comment il peut nous faire souffrir.

Les soirées se dérouleront à l’atelier Autrement, 177 rue d’Alésia, 75014 Paris.

L’adresse : Atelier Autrement 177, rue d’Alésia 75014 Paris. Code porte rue : 67A89. RDC 2ème cour.
M° : Plaisance (ligne 13) / bus 62 ou 58 (Alésia-Didot). Plan d’accès sur : www.atelierautrement.com

L’inscription définitive n’est prise en compte qu’avec le bulletin d’inscription et le règlement.

Le bulletin d’inscription est en ligne : Bulletin-inscription-groupe-MBCT-avril-2017

Bonne journée !

 

 

Juin
7
mer
2017
MERCREDIS AUTREMENT- initation à la méditation @ L'Atelier Autrement
Juin 7 @ 20 h 00 min
Juin
8
jeu
2017
Journée pleine conscience et émotions Jeudi 8 Juin 2017
Juin 8 Journée entière